Medir cintura cadera
1
Rodea tu cintura con una cinta métrica, asegurándote de asentar la cinta métrica en la parte más angosta de tu torso. En la mayoría de las personas, este sector se encuentra justo encima del ombligo. La cinta debería estar en forma horizontal y aplanada sobre tu piel, pero no la dejes tan tirante al punto de pellizcarte con ella. La medida resultante es la circunferencia de tu cintura. Anótala.
2
Rodea tu cadera con una cinta métrica en el punto más ancho. Utiliza un espejo, o pídele a un amigo que te ayude. Asegúrate de que la cinta esté en forma horizontal y aplanada sobre tu piel. La medida resultante es la circunferencia de tu cadera. Una vez más, anótala.
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